Erste Erfolge und Chiasamen

so, nun geht es mit Posten weiter, denn ich kann wieder Fotos hochladen. Das war die letzter Zeit nicht möglich. Dank eines neuen Kabels geht es wieder schnell.


Ich habe Chiasamen für mich entdeckt. Sehen aus wie Mohnsamen, schmecken nach nichts, aber quellen gut und füllen den Magen. Mit etwas Joghurt und Früchten ein tolles Frühstück oder Nachtisch. Leider hier nur übers Internet zu bestellen, es kostet 1 kg ca 10 €. Mehr als 15 g soll man nicht essen. hier ein paar Fotos

der 1. Erfolg hat sich schon eingestellt, knapp 1 kg weniger. Das motiviert natürlich. Und ich bin auch ganz tapfer und gehe nicht an den Schrank, hihi an die Gummibärchen.
Bald kommen unsere Freunde zu Besuch und bringen Unmengen an Süßigkeiten mit, als ob sie mich mästen wollten. Auch meine Bitte, nichts mitzubringen , hören sie nicht, also bekommen die Gummibärchen Besuch.

Ich koche mein Gemüse in meinem Wok, ist besonders lecker. Und ich werde satt. Bis jetzt steigt mein Blutzuckerspiegel nicht, denn ich messe ihn regelmässig. Eher Unterzucker, ist besonders gut für die Fettverbrennung.

so ihr Lieben, ich versuche öfters zu posten so wie ich es versprochen habe, ich wünsche euch einen schönen Tag   
eure Barbara

Motto des Tages "Durchhalten"

es ist nicht einfach einfach so durchhalten und nicht schwach zu werden. Die Gummibärchen liegen im Schrank , das Eis im Eisschrank. Und ich darf nichts essen. Und eigentlich sollte ich nicht täglich auf die Waage, aber ich kann nicht vor lauter Neugier. Erst 500 g weg und doch wieder 1 kg drauf, total unerklärlich . Aber ich kann mir vorstellen woran es liegt. Zuwenig getrunken. Ich schaffe es einfach nicht. Vielleicht mal warmer Tee, entspricht der momentaren Temperatur. so ein Schietwetter, wollte mal Fahrrad fahren, aber laufend regnet es.
es geht weiter . wünsche euch einen schönen Tag eure Barbara

mein Tag heute

heute früh gab es ein Rührei  mit Hüttenkäse und Erdbeeren


mittags nur eine halbe Banane

abends Fisch mit Tomaten und Zwiebeln siehe Bild, dass hat sehr satt gemacht , als Nachtisch noch Erdbeeren

Leider wieder zuwenig getrunken, ich glaub nur so einen Liter. Ich schaffe es einfach nicht bei dem Sauwetter viel zu trinken. Bei Hitze kein Problem . Ich gelobe Besserung.

so sieht es aus !

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